今日は「幸福の定義」について話をします。
「P=何をxどんな気持ちで」取り組むのかが大切と何度も言っています。
取り組む姿勢や考え方、その時の気持ちが行動や結果に大きく影響します。
ですから、その気持ちをどうすればよいか、それは「幸せファースト」です。
まずはポジティブ思考であり、幸福感でしたね。
幸せを感じると言っても、幸せとは何か?
人によって「幸せ感」は違うと思いますが、最近の研究で4つの因子があることがわかってきました。
慶応義塾大学の前野教授が「幸せのメカニズム」を発表されています。
それによりますと、幸福には4つの因子があると言われています。
これら4つの因子が現在の「幸せ感」をよく表していると思いますので、紹介します。
ひとつ目は
「やってみよう」因子。
これは自己実現と成長の因子です。
大きな目標を持っていること、大きな目標と目前の目標が一致していること、そして、そのために、学び、成長しようとしていることが、幸せにつながるのです。
二つ目は
「ありがとう」因子。
これはつながりと感謝の因子です。
人を喜ばせる、私を大切に思ってくれる人たちがいる(愛情)、感謝することがたくさんある、他者に親切にし、手助けがしたいと、他者との心の通う関係に関する因子です。
良好な人間関係と感謝の気持ちが幸せにつながります。
ひとつ目の因子が自己実現や成長など、自分に向かう幸せだったのに対して、ふたつ目の因子は他人に向かう幸せだということです。
自分の変化、革新を求める第一因子に対して、周りとの安定した関係を目指すのが第二因子です。自分と他者、変化と安定。対になっていて納得感があるのではないでしょうか。
目標設定の４観点でいう社会他者との関係ですね。
三つ目は
「なんとかなる」因子。
これは前向きと楽観の因子です。
言葉の通り、何事にも楽観的で前向きであることです。楽観性は幸せのためにはなくてはならないものだと言えます。
心のコップを上向きして、プラス思考ですね。
四つ目は
「ありのままに」因子。
これは、自立と自分らしさの因子です。
他人と比較しない傾向や、自分をはっきり持っていることの因子です。
この因子は地位財(所得、地位、財産)に目がいきそうなのを抑えるという意味で重要な因子です。
ここで地位財と非地位財の話をしておきます。
地位財とは、周囲との比較により満足を得るもので、所得、社会的地位、物的財などのことです。
非地位財とは、他者との相対比較とは関係なく幸せが得られるもので、健康、自主性、社会への帰属意識、良質な環境、自由、愛情などです。
地位財による幸福は長続きしないのに対して、非地位財による幸福は長続きするということが言われています。
たとえば、収入が増えるとその時はうれしいですが、すぐにもっと多く欲しくなります。
人はよりよい収入を求めて、走り続けるのですが、どこまで走ってもゴールにはたどり着か
ないのです。
このように、人はついつい、幸福の持続性の低い地位財を目指してしまいがちです。
だから、他者と比較しない第4因子の「ありのままに」が重要なのです。
地位財を求めるなとは言いません。行き過ぎた行動ではなく、バランスが大切だということです。
特に幸せを考えるのであれば、非地位財が大切ですよということです。
それに、「他者と比較しない」ことが幸せになるキーワードのひとつです。
「幸福4つの因子」
- やってみよう 自己実現と成長
- ありがとう つながりと感謝
- なんとかなる 前向きと楽観
- ありのままに 自立と自分らしさ
どうですか、一度自分自身に当てはめて、考えてみてください。
これら4つの因子ですが、原田メソッドの考え方や心づくりとたいへん相性がいいです。
4観点で自分自身にとって価値ある目的・目標を設定し、奉仕活動を行いながら、目標達成に向けて日々行動する。
毎日の振り返りとプラスの習慣づくりを行い、自己成長していく。
ポジティブ思考で心のコップを常に上に向け、目指すは自立型人間。
人格を土台にパフォーマンが発揮できる人間になるということです。
皆さんも原田メソッドを実践して幸せな人生を送ってみませんか。
コメント